Nosso cérebro é um órgão muito curioso, agora iremos explicar um pouco sobre ele.
O cérebro humano não é um músculo, mas pode agir como um. Sozinho ele consome 20% do oxigênio que usamos e a cada minuto ele recebe 750 ml de sangue. Ele tem várias áreas, cada uma controla alguma parte do corpo ou uma emoção, como: o córtex motor, que controla nossos movimentos e é dividida em duas partes, a esquerda e a direita. Outra área do cérebro é a amígdala, com apenas dois centímetros de diâmetro, que controla a fúria, o medo, a agressividade e a ansiedade. Ela é a reguladora do perigo, da aprendizagem, das memórias e até do nosso comportamento sexual. Além dessas áreas do cérebro, ainda há muitas outras.
Algumas dicas para melhorar as habilidades do cérebro: se você está nervoso conte até dez... Isso é o que todos dizem, mas o recomendado é contar até vinte, conte calmamente regulando a respiração, assim você consegue oxigênio e também passa um recado para o cérebro dizendo que está tudo bem. Outra dica é beber muita água, pois sem isso nós não ficamos hidratados e assim o processamento do cérebro piora. Além disso, sem água piora nosso humor, o que faz cair o rendimento do cérebro.
Comidas também são essenciais para o cérebro, algumas em especial melhoram as habilidades dele como: nozes e salmão. Esses alimentos são ótimos para o aprendizado e a memória, pois são ricos em ômega 3, elemento que participa da formação de várias estruturas cerebrais. Outros alimentos são morango, uva e chocolate amargo, esses são ricos em flavanoide, substância que melhora a memória e protege a parede dos vasos sanguíneos, garantindo que o sangue chegue ao cérebro. Além desses alimentos, é recomendado comer tomates, ovos, brócolis, verduras, legumes e sementes de abóbora.
É muito curioso mesmo o nosso cerebro! adoramos o texto e achamos muito bacana!
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